Spis mere fisk, hvilket er godt for hjernen. Det er bestemt ikke første gang, De har hørt dette råd. Blandt andre vigtige næringsstoffer, vitamin B12 især nyder ry for at holde de grå celler passer. Er der noget galt med det, eller gør kosten spidsen vise sig at være en myte? Hvorvidt og hvordan vitamin […]
Google spytter ud utallige videnskabelige undersøgelser i søgen efter et fald i ydeevnen i alderdommen. Træthed, men som de mange forslag til at løse krydsord tyder på, har meget lidt at gøre med det. Det siges ofte, at ældre mennesker har sværere ved at køre bil. Nogle gange klager man over, at takket være alder, […]
Koncentration er super vigtigt i hverdagen. Hvis du ønsker at forbedre dem specifikt, vil du finde tips på internettet, såsom sand ved havet. Årsagen til den overflod af rådgivning er simpelthen, at så mange ting påvirker vores mentale præstationer. Dette starter med kosten og stopper med den rigtige søvn rytme samt nok motion. Men hvilke […]
Bare sjusket og træt. Du vil bestemt ikke have det sådan. Især i sport du bemærker udsving meget klart. På en dag, flere går og Arnold Schwarzenegger eller Ronda Rousey ville falme – i det mindste det er, hvordan vi føler. På andre dage, efter et par minutter, er luften allerede ude. Hvad skal man […]
I dag anden gang din telefon er blevet glemt et eller andet sted? Kan du ikke koncentrere dig ordentligt på arbejdet? Du lærer, og der er intet fast? Manglende koncentration påvirker os alle fra tid til anden. Hvis problemet kun opstår nogle gange, er det helt normalt. Dum kun, hvis den manglende koncentration er blevet […]
Øget koncentration i undersøgelser – hvordan virker det? Dette spørgsmål vedrører studerende over hele verden. Vi kiggede rundt og opsummerede de bedste metoder for dig. Studietiden er en tid med læring. Det burde det i det mindste være, men det er ikke så let. Hvis du også er en af de næsten 3 millioner studerende […]
Du ved det helt sikkert fra arbejde: du forsøger at koncentrere sig og din hjerne ikke ønsker at. Eller du kan huske tal, processer og besvare tre W spørgsmål internt: Hvordan, hvor og med hvad gør du dette. Og så netop det værktøj, som du kan gøre dette mangler. Men hvor er det? Det samme […]
Vitaminer, mineraler, sporstoffer, aminosyrer eller umættede fedtsyrer. Hver dag, den menneskelige organisme har brug for en række af disse stoffer i den relevante dosis for at fungere ordentligt. Kendskabet til disse væsentlige stoffer bliver mere og mere udbredt, især i informationsalderen. For de fleste mennesker, derfor spørgsmålet om den optimale kost går ud over en […]
Mange vitaminer er vigtige for at opretholde vores hjerne ydeevne. Men vitamin B12 spiller en meget speciel rolle i vores koncentration og hukommelse. Normalt får du det gennem din mad. Hvis det stadig ikke er nok, købe vitamin B12 kosttilskud er en mulighed. Og det er der forvirringen begynder. Valget af midler og kosttilskud til […]
Magnesium er afgørende for vores krop. Og alligevel 10-20% af befolkningen er ramt af en magnesiummangel. Hvad er årsagerne til denne underforsyning? Årsager til magnesiummangel i kosten Vores kost kan være en årsag til manglen. Hvis vi fodrer os selv på den ene side, vores magnesium krav er ikke tilstrækkeligt […]
