Kategorie Archiv: Unkategorisiert

Die Ernährung in den Wechseljahren. Das hilft dir, gut und gesund durch diese Zeit zu kommen.

Die Ernährung in den Wechseljahren. Das hilft dir, gut und gesund durch diese Zeit zu kommen.

In den Wechseljahren erleben viele Frauen eine Vielzahl an Beschwerden in individueller Intensität. Viele davon haben mit den hormonellen Umstellungen zu tun. Die meisten Beschwerden sind unangenehm und gehen nach den Wechseljahren vorüber – denk hier an Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen. Es gibt aber auch ein paar Beschwerden, die deine Gesundheit durchaus länger beeinflussen. Die […]

Vitamin D scheint bei der COVID-19-Mortalitätsrate eine Rolle zu spielen

Vitamin D scheint bei der COVID-19-Mortalitätsrate eine Rolle zu spielen

Bei Patienten mit schweren Vitamin-D-Mangelzuständen ist die Wahrscheinlichkeit schwerer Komplikationen bis hin zum Tod doppelt so hoch Nach der Untersuchung globaler Daten über die Pandemie des neuartigen Coronavirus (COVID-19) haben Forscher eine starke Korrelation zwischen schwerem Vitamin-D-Mangel und den Sterblichkeitsraten entdeckt. Unter der Leitung der Northwestern University führte ein Forschungsteam eine statistische Analyse von Daten […]

Die Wirkung von Selen auf den Krankheitsverlauf bei COVID-19

Die Wirkung von Selen auf den Krankheitsverlauf bei COVID-19

Ein internationales Forscherteam unter der Leitung von Professor Margaret Rayman an der Universität Surrey hat einen Zusammenhang zwischen der Heilungsrate von COVID-19 und dem regionalen Selenstatus in der Nahrung in China festgestellt. Bei der Veröffentlichung ihrer Ergebnisse im American Journal of Clinical Nutrition untersuchten Forscher anhand von Daten (bis zum 18. Februar) mögliche Zusammenhänge zwischen […]

Wechseljahre und Schlafstörungen – muss das sein?

Wechseljahre und Schlafstörungen – muss das sein

Es gibt Lebensphasen, in denen wird ausreichender Schlaf zum Luxus. Befindest du dich gerade im Wechsel, geht’s dir wahrscheinlich auch so. In den Wechseljahren gehören Schlafstörungen immerhin zu den klassischen Symptomen. Laut Erhebungen bei Frauen ab 50 werden diese Probleme am schlimmsten empfunden: Hitzewallungen (40%) Schweißausbrüche (17%) Schlafstörungen (16%) Hierbei sollte man den Zusammenhang nicht […]

Brauchen Frauen mehr Vitamin D in den Wechseljahren? Ja – und nicht nur das…

Brauchen Frauen mehr Vitamin D in den Wechseljahren Ja – und nicht nur das…

Du bist eine Frau in oder kurz vor den Wechseljahren? Dann solltest du anfangen, über deinen Vitamin D Spiegel nachzudenken. Aber warum das? Gibt es in dieser Zeit der körperlichen Veränderung nicht schon genug, über das man (Frau) sich den Kopf zerbrechen sollte? Das ist sicherlich richtig, doch Frauen im höheren Alter zählen zu den […]

Wie optimiere ich mein Immunsystem? | Corona-Update | Q&A mit Dr. Kuhlmann

Wie optimiere ich mein Immunsystem Corona-Update Q&A mit Dr. Kuhlmann

Dr. Kuhlmann erklärt in diesem Q&A , wie du dein Immunsystem so in Schuss bringst, dass du besser durch die Corona-Krise kommst. Er erklärt die besonders wichtigen Wirkstoffe, die er auch in der Praxis empfiehlt. Diese Schlüsselstoffe sind: Drei Vitamine, drei Mineralspurenelemente, eine Fettsäure, eine Aminosäure und ein Pflanzenextrakt, das hierfür besonders gut geeignet ist. […]

Wechseljahre, Müdigkeit und deren Ursachen. Was wirklich dran ist und was hilft.

Wechseljahre, Müdigkeit und deren Ursachen. Was wirklich dran ist und was hilft.

Die Wechseljahre. Frauen über 45 können ein Lied davon singen. Zu all den Beschwerden kommt oft ein zusätzliches Problem dazu, das den Alltag unproduktiver und anstrengender macht: Die Müdigkeit in den Wechseljahren. Plötzlich eintretende Müdigkeit, Lustlosigkeit und eine bleierne Schwere. Vom Job bis zur Freizeitgestaltung kann alles davon betroffen sein. Du bist eine Frau in […]

Nahrungsergänzungsmittel für die Wechseljahre: Was hilft und was nicht

Nahrungsergänzungsmittel für die Wechseljahre Was hilft und was nicht

Viele Frauen greifen in den Wechseljahren auf Nahrungsergänzungsmittel zurück. Die Versprechen der Werbungen sind groß, doch werden diese auch eingehalten? Oft ist die Wirkung umstritten und manche Experten warnen sogar vor der Einnahme bestimmter Präparate. Wie immer beim Thema Nahrungsergänzung lautet also die Devise: Informiere dich gut, bevor du etwas einnimmst! Von seriösen Artikeln und […]

Schluss mit den Vorurteilen: Warum die Wechseljahre nicht so schlimm sind, wie jede(r) denkt

Schluss mit den Vorurteilen Warum die Wechseljahre nicht so schlimm sind, wie jede(r) denkt

Die Wechseljahre. Das gefürchtete Damokles-Schwert, das seit jeher über Frauenköpfen auf der ganzen Welt schwebt. Der Wechsel ist für viele ein rotes Tuch, denn schließlich ist mit der Menopause die beste Zeit des Lebens vorbei, richtig? Falsch! Das Wichtigste also vorweg: Die Wechseljahre sind nicht das Ende und es gibt keinen Grund, sich vor davor […]

Ständiges Frieren und Müdigkeit: Was dir dein Körper damit sagen will

Ständiges Frieren und Müdigkeit Was dir dein Körper damit sagen will

Gerade in den kälteren Monaten ist es oft ein ständiger Begleiter: das Frieren. Die Hände sind kalt, die Füße ebenso und man möchte sich am liebsten den ganzen Tag unter der kuscheligen Bettdecke verkriechen. Vermutlich kennst du das auch und je nach Typ (dazu später mehr) kann das ganz normal sein. Tritt das Frieren allerdings […]